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YOGA IN COSTA RICA

The discipline of yoga is becoming increasingly popular in Costa Rica and many hotels around the country have developed specialized spaces for the practice of the most professional way. Yoga comes from India and dates back more than 2,500 years, its name is derived from the Sanskrit language and means to unite or concentrate, the goal is to focus the energy towards something and have perfect mind control, which is achieved clearly after of a lot of training. There are several types of yoga such as Bikram, Vinyasa, Kundalini, Nada Yoga, Iyengar, Hatha and Yoga Nidra, almost all practiced in our country and based on the classical texts of the disciplines Gheranda Samhita, Shiva Samhita and Hatha Yoga Pradipika. A yoga session is usually divide into 4 main parts that include meditation, warm-up, asanas or postures and relaxation or closure.

 

 

 

 

 

Who can practice Yoga?

This discipline can be practice by most people, the restrictions are minimal and these are mainly due to issues related to the mind, not the physical. An overweight person can perform yoga without problems as well as a person with reduced mobility, yoga can be perform lying down, sitting or standing. In the case of people who have never done a yoga class, it is very important that the instructor take them to their rhythm while they take experience.

Costa Rica as a Yoga Destination

As I mentioned at the beginning, in Costa Rica yoga and wellness or health tourism are practice every day more. In particular, for yoga there are many places to do it; however, beach and mountain are the most requested. In the case of the Pacific Coast Nicuesa Rainforest Lodge, La Cusinga, Harmony, Pranamar and others offer beautiful spaces to connect with nature. In the case of the mountain, hotels like El Silencio Lodge have built yoga platforms in the thickest part of the forest and next to a river that connects you with the depths of the rainforest.

 

 

 

 

 

 


 

YOGA EN COSTA RICA

La disciplina del yoga es cada día más popular en Costa Rica y muchos hoteles alrededor del país han desarrollado espacios especializados para la práctica de la forma más profesional. El yoga proviene de la India y data de más de 2500 años de antigüedad, su nombre se deriva del idioma sanscrito y quiere decir unir o concentrar, el objetivo es focalizar la energía hacia algo y tener un control mental perfecto, que se logra claro después de mucho entrenamiento. Existen varios tipos de yoga como lo son Bikram, Vinyasa, Kundalini, Nada Yoga, Iyengar, Hatha y Yoga Nidra, casi todos practicados en nuestro país y basados en los textos clásicos de las disciplinas Gheranda Samhita, Shiva Samhita y Hatha Yoga Pradipika. Una sesión de yoga suele dividirse en 4 partes fundamentales que una la meditación, calentamiento, asanas o posturas y relajación o cierre.

 

 

 

 

 

¿Quién puede practicar Yoga?

Esta disciplina la puede practicar la mayor parte de las personas, las restricciones son mínimas y estas se deben principalmente a asuntos relacionados con la mente, no con el físico. Una persona con sobrepeso puede realizar yoga sin inconvenientes, al igual que una persona con movilidad reducida, el yoga se puede realizar acostado, sentado o de pie. En el caso de personas que nunca han hecho una clase de yoga, es muy importante que el instructor les lleve a su ritmo mientras toman experiencia.

 

Costa Rica Como Destino de Yoga

Como lo mencione al principio, en Costa Rica se practica cada día mas el yoga y turismo de bienestar o salud. En particular para el yoga existen muchos lugares para hacerlo, sin embargo, playa y montaña son los más solicitados. En el caso de la costa del Pacifico Nicuesa Rainforest Lodge, La Cusinga, Harmony, Pranamar y otros ofrecen hermosos espacios para conectarse con la naturaleza. En el caso de la montaña, hoteles como El Silencio Lodge han construido plataformas de yoga en lo más espeso del bosque y junto a un rio que le conecta con lo más profundo del bosque lluvioso.